Quoi Porter pour Pratiquer le Tai Chi

Contrairement à de nombreux cours de conditionnement physique et d’options sportives, le Tai Chi a des exigences minimales en termes de tenue et de vêtements. Vous pouvez réellement porter ce que vous voulez pendant la formation Chi, un pantalon et un haut ample et confortable, ainsi que des chaussures à semelles plates est tout ce dont vous avez besoin pour pratiquer la routine. La tenue la plus commune est un T-shirt et un pantalon de survêtement.

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Les vêtements amples assurent la liberté de mouvement dans toutes les directions, tandis que les chaussures plates sont nécessaires pour l’équilibre et l’adhérence au plancher ou au sol.

 

Pourquoi une Tenue Adéquate est Tellement Importante pour le Tai Chi

Le Tai Chi exige des compétences fondamentales de méditation afin d’être exécuté correctement. Il existe une variété d’aspects importants à votre exercice d’entraînement d’arts martiaux.

Certains experts estiment que le port de vêtements appropriés au cours de la séance d’exercice est tout aussi essentiel que la préparation mentale avant la séance proprement dite. Le fait de porter un certain « uniforme » vous met dans un certain état d’esprit, et l’énergie spirituelle arrive à mieux circuler à travers les méridiens.

Selon leur logique, l’énergie spirituelle Qi circule de tous les pores du corps. Les vêtements serrés et inhibiteurs peuvent gravement diminuer les flux d’énergie dans votre corps. Cela est particulièrement important pour ceux qui commencent l’apprentissage de cet art ancien. Les débutants ont tendance à avoir plus de difficulté à détecter et à gérer le Qi.

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Les vêtements durs et lourds tels que les jeans et les vestes sont si rigides et pas aussi souples, de sorte qu’ils empêcheront le mouvement du corps et gêneront le pratiquant et seront inconfortables, surtout au milieu d’une méditation.

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Les chaussures dépendent de l’emplacement. Certains experts insistent sur le fait que les élèves portent des chaussures de soutien à semelles plates en classe et jamais les pieds nus, à la fois pour la sécurité et en accord avec les principes de la médecine chinoise traditionnelle qui considèrent certains points sur la plante des pieds comme étant d’une importance clé pour la santé ; par conséquent, ils doivent être protégés des impacts et du froid.

 

Les Caractéristiques des Vêtements Appropriés pour le Tai Chi

Voici quelques-unes des caractéristiques que vous devriez trouver dans les vêtements de Tai Chi. Le tissu idéal pour la tenue devrait être doux, léger, et souple afin que les mouvements restent désinhibés, que le pratiquant ne soit pas distrait et que les postures puissent être réalisées dans les meilleures conditions.

Le pantalon en lin est un des choix préférés car le lin est thermorégulateur, solide, durable et plus résistant à l’usure et à l’abrasion. Les arts martiaux chinois traditionnels utilisent de la soie car la soie est abondante en Chine. Le coton est aussi une alternative si la soie et le lin ne sont pas facilement disponibles. Le coton est frais et est également moins cher.

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La couleur la plus commune de vêtements Tai Chi est le noir et le blanc. Même s’il n’y a pas de restrictions à la couleur de la tenue que vous portez, il est préférable que vous ne portiez pas de couleurs trop vives car cela pourrait déranger les autres personnes dans votre classe, à moins bien sûr que vous vous entraînez seul. Les couleurs vives font qu’il est légèrement plus difficile de garder la concentration de l’esprit ; cela peut être une source de distraction particulièrement pour les débutants.

La tenue adéquate pour les exercices ne sert qu’à vous rendre confortable en pratiquant votre art, cependant il ne définit pas vos compétences dans cet art. Toute personne intéressée dans l’art du Tai Chi peut l’essayer. Le Tai Chi est censé vous aider dans l’équilibre de votre esprit et de votre corps, donc peu importe les vêtements que vous choisissez de porter, ils ne devraient pas vous distraire de votre expérience de méditation. Vous pouvez même pratiquer la méditation au milieu du Sahara vêtu seulement d’un maillot de bain si vous le souhaitez.

par Veronique veronique@interactchina.com

 

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