Les Bienfaits des Arts Martiaux Chinois

Santé et Forme Physique

Par santé, nous entendons non seulement n’avoir aucune maladie, mais également avoir la capacité de bien dormir, de travailler énergiquement, de penser clairement, et d’être calme mais alerte. Par forme physique, nous entendons non seulement la force physique, mais également la capacité à réagir rapidement, à supporter le travail acharné, et à se concentrer sans fatigue mentale.

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Des femmes chinoises pratiquant le Tai Chi avec des éventails

Le Kung Fu est meilleur que d’autres formes d’exercice pour promouvoir la santé et la remise en forme. En natation, pour le jogging et le karaté, par exemple, l’aptitude acquise diminue au fur et à mesure où l’on vieillit, mais pour le Kung Fu, il est renforcé. Cela est dû au fait que le Kung Fu est plus que de l’exercice physique; il développe les facultés intérieures de l’énergie vitale et de l’esprit. Un pratiquant de Kung Fu montrera plus d’enthousiasme et de vitalité à la fois pour le travail et pour les loisirs qu’une personne ordinaire, et aura une sérénité d’esprit et une clarté de la pensée, même dans des situations difficiles.

Formation du Caractère

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Ombre d’une personne pratiquant les arts martiaux chinois

L’enseignement du Kung Fu met l’accent sur le développement moral, ainsi que sur l’entraînement physique, en insistant sur des valeurs telles que le respect, le courage, la tolérance et le respect pour la vie. La nature même de l’entraînement du Kung Fu est un long processus de formation du caractère. Des qualités saines telles que l’endurance, la persévérance, la discipline, la loyauté, et un tempérament calme sont des conditions préalables pour le progrès, en particulier à des niveaux plus élevés. Toutes ces qualités, acquises par l’entraînement du Kung Fu, sont transférables à la vie quotidienne.

Auto-Défense

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Jeune fille chinoise pratiquant le kung fu avec une épée

L’auto-défense est l’essence des arts martiaux chinois. Le véritable enseignement du Kung Fu instruit toujours les élèves à être tolérant et à éviter les combats, mais la capacité à se défendre est un atout précieux. Ce n’est que lorsque nous savons que nous pouvons nous défendre efficacement que nous arrivons à avoir confiance en nous. De cette façon, l’auto-défense peut être appliquée à des situations non combatives, comme des entretiens d’embauche ou des examens scolaires. Dans la société moderne, ce besoin d’auto-défense psychologique est peut-être plus important que la nécessité de combattre réellement.

par Veronique veronique@interactchina.com

A propos d’Interaction Chine

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