Les Arts Martiaux Internes vs. Externes

Ecrit par Joshua Neuhaus
Traduit par Yili Lin

Quand on parle d’arts martiaux chinois, il y a plusieurs façons de les catégoriser. Une des types de catégorisation et Interne/Externe. On pourrait par exemple se demander si un art martial est du nord ou du sud de la Chine, des monts Wudang ou des temples Shaolin, bouddhiste ou taoïste, pour un vrai combat ou pour une compétition. Dans la plupart des cas, les catégorisations ne sont que des étiquettes superficielles qu’on utilise pour déposer nos connaissances. Elles pourraient être utiles, mais jamais parfaites. Nous allons tout de même éclairer la signification des arts martiaux internes et externes.

Tous les arts martiaux chinois sont pratiques d’accumulation de compétences. Une fois maîtrisées, ces compétences seront des armes mortelles pour se défendre ou pour tuer sur les champs de bataille. Par conséquence, en voyant un véritable maître des arts martiaux, personne ne peut dire si ce qu’il fait est interne ou externe, parce que tout art martial vraiment maîtrisé a un équilibre parfait de l’intérieur et de l’extérieur.

La catégorisation Interne/Externe est une telle différenciation de la façon dont un art martial spécifique est appris. On commence de l’intérieur vers l’extérieur ou l’inverse. On nourrit une graine pour la fortifier ou on martèle une pierre d’acier pour la perfectionner. Le résultat dans les deux cas est fort, flexible, adaptable et précieux.

Différencier les approches internes et externes

Combat externe: les jeunes, les corps forts et la dépendance absolue sur les techniques et la force

D’autre part, avec un art martial interne on passe rarement du temps à renforcer volontairement les muscles ou à forcer la respiration. Tout en sachant que le corps a d’abord beaucoup de limites, l’objectifs de la pratique est d’abord la relaxation. Après avoir atteint la relaxation initiale, vous pouvez continuer à essayer de maintenir la relaxation dans des situations physiquement plus difficiles. Dans sa forme la plus extrême, un art martial interne vous demande de ne jamais bouger plus d’un certain degré pour que vous puissiez se soutenir en interne. Il dit que l’intention conduit le Qi et Qi conduit le corps. Ça veut dire ce que vous utilisez activement c’est l’intention, mais pas le muscle. Si vous ne pouvez pas, alors détendez-vous plus. Une relaxation parfaite donne finalement une qualité que l’on appelle souvent l’acier enveloppé dans du coton, car votre corps peut être doux et souple, mais une inspection plus profonde révélera qu’il y a quelque chose profondément enraciné, lourd et fort au fond.

Arts internes: l’âge n’a pas d’importance, le physique peut sembler faible, la confiance en une parfaite compréhension de soi et de l’adversaire.

Laquelle est bonne pour moi?

À la fin, les deux approches peuvent donner un niveau de compétence similaire. En outre, presque tous les arts martiaux combinent des approches internes et externes, même pendant le processus d’apprentissage. Pourtant, s’il faut obligatoirement sélectionner une meilleure approche, la tendance est de choisir des arts martiaux internes. Une raison simple est que les arts martiaux internes sont moins contraignants pour votre corps, tandis qu’un art martial externe peut vous fatiguer au point de ruiner votre corps. La sélectivité des arts martiaux externes ruine de nombreux talents avant qu’ils puissent s’épanouir. De toute façon, vous avez besoin d’une quantité incalculable de dévouement pour maîtriser tout art martial. Avec le dévouement, il vaut mieux choisir le chemin où votre corps est le plus susceptible de durer jusqu’à la fin.

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Le Wing Chun

Le Wing Chun (littéralement “le chant du printemps”), aussi romanisé comme Ving Tsun ou Wing Tsun, est un art martial chinois basé sur le concept et la forme de l’auto-défense utilisant à la fois les frappes et les prises tout en se spécialisant dans les combats rapprochés.

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Yip Man pratiquant le wing chun

L’Origine

L’histoire du Wing Chun, comme la plupart des autres arts martiaux, a été historiquement transmis de professeur à élève oralement plutôt que par de la documentation écrite, il est donc difficile de confirmer ou de clarifier les différentes histoires concernant la création du Wing Chun.

La légende commune implique Yim Wing Chun (beau printemps), une jeune femme qui a refusé la proposition de mariage du chef de guerre local. Il affirma donc qu’il annulerait sa proposition si elle peut le battre au combat. Elle demanda alors à une nonne bouddhiste locale de lui apprendre la boxe. Le style qu’elles développèrent permit à Yim Wing Chun de vaincre le seigneur de guerre. Elle épousa son amour et lui enseigna le style. Son mari nomma celui-ci en son honneur.

Le Style

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Une prise de wing chun contre-attaquant le coup d’un adversaire
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Ip Man dans le film éponyme s’entraînant au wing chun

La boxe Wing Chun souligne la vitesse de jeu, en gardant les poings et les pieds à proximité de son corps pour une meilleure protection, tout en se préparant à des attaques et à lutter contre l’adversaire à distance rapprochée. Lors du combat, les boxeurs Wing Chun se contiennent la poitrine, arquent le dos, ferment les coudes et les genoux, aspirent leurs côtes, et gardent leurs cuisses fermées pour protéger l’aine. Lorsqu’ils utilisent leurs pieds pour l’attaque, ils doivent aussi utiliser leurs mains en coopération. Lorsqu’ils donnent des coups de pied, ils ne doivent pas exposer leur aine et quand ils donnent des coups de poing, leurs mains ne quittent pas la partie avant de leur corps.

Les Caractéristiques

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Ip Man dans le film éponyme, combattant un adversaire

Les doctrines du Wing Chun comprennent l’aspect pratique, l’efficacité et l’économie de mouvement. La philosophie de base devient un guide utile pour les pratiquants lors de la modification ou du raffinage de l’art.

Les techniques du Wing Chun soulignent l’aspect pratique et l’efficacité. La plupart des coups ont pour intention de blesser la cible. Le concept du Wing Chun est basé sur le fait que la distance la plus proche entre deux points est la ligne droite. Outre le fait que l’efficacité est entendue comme étant la “distance la plus courte du tronc de l’adversaire”, il est également important de comprendre l’importance de l’efficacité énergétique au sein du Wing Chun.

Le Wing Chun croit en l’utilisation du minimum de force nécessaire dans toute situation de combat. Il croit que la bonne position et le bon mouvement au bon moment peut et doit être utilisé pour vaincre leur adversaire. Une personne utilisant le Wing Chun est dit être en mesure de vaincre une personne plus forte, mais ce résultat est obtenu grâce à l’équilibre, la structure du corps et à la détente.

La Balance, la Structure et la Posture

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L’acteur Donnie Yen jouant Ip Man dans une position du wing chun

Les pratiquants du Wing Chun croient que la personne avec la bonne structure du corps gagnera. Une position correcte en Wing Chun est comme un morceau de bambou, ferme mais souple, enracinée, mais cédant. Cette structure est utilisée soit pour détourner des forces extérieures ou pour les rediriger dans le sol.

L’équilibre est lié à la structure, car un corps bien équilibré récupère rapidement des attaques bloquées et la structure est maintenue.

La structure est considérée comme importante, non seulement pour des raisons de défense, mais aussi pour l’attaque. Lorsque le pratiquant est effectivement «enraciné», la force de frappe est censée être beaucoup plus dévastateur.

par Veronique veronique@interactchina.com

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Les Styles d’Arts Martiaux Chinois d’Animaux dans Kung Fu Panda

Dans Kung Fu Panda I, en tant que fanatique de kung-fu, Po idolâtre les « Cinq cyclones » – Maître Tigresse, Maître Singe, Maître Mante, Maître Grue et Maître Vipère. En réalité, autre que Po le panda, les personnages des « Cinq cyclones » et Tai Lung sont créés et basés sur des styles d’arts martiaux chinois.

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Dans les arts martiaux chinois, l’imagerie des Cinq Animaux (littéralement «Cinq Formes») – le Tigre, la Grue, le Léopard, le Serpent et le Dragon-apparaît principalement dans les styles du Sud. Une sélection alternative qui est également largement utilisé est la grue, le tigre, le singe, le serpent et la mante.

Dans Kung Fu Panda, Tigresse utilise le système du Kung Fu de la Griffe du Tigre; Grue utilise le Kung Fu de la Grue Blanche du Fujian; Singe utilise le Kung Fu du Singe; Vipère utilise le Kung Fu du Serpent; Mante utilise le Kung Fu de la Mante Religieuse du Nord; et Tai Lung utilise le Kung Fu du Léopard.

Le Style de Kung Fu du Singe

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Le style de kung fu du singe

Le style de Kung Fu du singe est un art martial chinois où les mouvements imitent les singes ou les singes dans les combats. Étant un des styles les plus acrobatiques de kung fu, les mouvements comprennent souvent des chutes, des mouvements de précipitation, de saisissement, de saut, et d’acrobatie. Le personnel occupe une place importante dans sa formation d’armes, avec des pratiquants qui l’utilisent pour l’attaque, la défense, et même pour l’escalade comme un pôle à gagner de la hauteur dans le combat.

Un large éventail d’expressions faciales du singe est également pratiquée, y compris la joie, la colère, la peur, la crainte, la confusion et la perplexité, etc. Sauf pour de très courtes périodes, la plupart des mouvements inclusifs de fonctionnement sont exécutés à partir d’une position accroupie ou semi-accroupie position et sont normalement accompagné par des mouvements très rapides et la tête “saccadée” alors que le pratiquant regarde nerveusement autour.

Les mouvements flamboyants et les actions parfois comiques du style du singe en ont fait un sujet populaire dans les films d’arts martiaux.

Le Style de Kung Fu du Tigre

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Le style de kung fu du tigre

Le style de Kung Fu du Tigre est une des boxes locales dans la province du Fujian, en Chine méridionale.

Le système de Kung Fu de la Griffe du Tigre a été modelé sur la stratégie de comportement et les combats d’un tigre attaquant. Les mouvements frappants sont la foudre rapide, agile et puissante. Les techniques uniques au système de Kung Fu de la Griffe du Tigre sont l’application de la déchirure, l’arrachement, les griffures et le saisissement.

Le Style de Kung Fu de la Grue

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Le style de kung fu de la grue

Le Kung Fu de la Grue Blanche est un art martial du Sud de la Chine qui a pris naissance dans la province du Fujian et est maintenant pratiqué partout dans le monde. Selon les traditions orales, la création de ce style est attribuée à Fong Qoniáng, un artiste martial féminin.

Les caractéristiques de ce style sont des positions profondes, des techniques de main complexes et la lutte contre la plupart du temps à courte portée. Celui qui pratique le style de la Grue n’a pas d’armes. Comme avec la grue, toutes les pièces sont des outils, les ailes, les griffes et le bec.

Celui qui pratique le style de la Grue est un danseur, ayant les plus beaux mouvements de tous les styles d’animaux. Il forme un beau style, gracieux et plein d’élégance. Ils sont très légers sur leurs pieds et peuvent être confondus avec des danseurs de ballet au plus haut niveau.

Le Style de Kung Fu du Serpent

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Le style de kung fu du serpent

Le style de Kung Fu du Serpent est créé suivant les comportements du serpent. Les routines du style de Kung Fu du Serpent sont composées de nombreuses actions d’imitation de l’animal. Ces actions consistent principalement à imiter l’approche indirecte, flexion et d’extension, la déglutition et l’étirement des serpents. Les mouvements doivent être souples, relier le corps entier étroitement et aller de l’avant le long de la courbe d’onde.

Pour celui qui adhère au style du Serpent, l’action devrait alterner entre la dureté et la douceur, entre ouvrir et fermer correctement. Insister sur la force douce, et combiner la souplesse avec la ténacité. Les membres supérieurs et le flanc doivent être souples et faciles à contrôler; les membres pelviens doivent être stables et flexibles. Assurez-vous que la position soit souple et que l’enjeu soit ferme et stable. Le combat réel nécessite que le corps vibre et que la position change, face à la situation avec souplesse.

Le Style de Kung Fu du Serpent vise généralement les points faibles du corps, comme les yeux, l’aine et les articulations.

Le Style de Kung Fu de la Mante

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Le style de kung fu de la mante

Le Kung Fu de la Mante Religieuse du Nord a été nommé d’après la mante religieuse, son agressivité ayant inspiré le style.

Le Kung Fu de la Mante Religieuse du Nord est particulièrement célèbre pour sa vitesse et les attaques continues. Il met l’accent sur la lutte selon son mouvement, à la recherche de la faiblesse de l’adversaire et a frappé son point faible, les combats dans le but de défendre, de frapper et de casser avec force et fermeté. Il est rapide et agile, à l’image de la mante.

L’une des caractéristiques les plus distinctives du Kung Fu de la Mante Religieuse du Nord est le crochet de la Mante religieuse: un crochet d’un à trois doigts dirigeant la force à la manière d’un fouet. Le crochet peut être utilisé pour détourner la force (blocage) ou pour attaquer des points critiques (yeux ou points d’acupuncture).

Le Style de Kung Fu du Léopard

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Le style de kung fu du léopard

Le Style de Kung Fu du Léopard a été fondée sur l’observation du créateur des mouvements du léopard.

Le Style de Kung Fu du Léopard ne submerge pas ou ne compte pas sur la force, mais repose plutôt sur la vitesse et être plus malin que son adversaire. Le pouvoir, comme dans toutes les formes de kung fu, vient d’une position solide, mais dans le Kung Fu du Léopard, il vient en particulier de la vitesse agressive. Le pratiquant du Kung Fu du Léopard se concentrera sur les coudes, les genoux, les coups bas, et les poings du Léopard.

L’arme principale est le Poing du Léopard, qui peut être assimilé à un poing entrouvert. La surface de frappe primaire est l’arête formée par le pliage des doigts à la première articulation de phalange; la surface de frappe secondaire est la main de palme. La Griffe du Léopard  peut également être modifiée pour saisir et déchirer en soulevant légèrement les doigts pour former un crochet.

par Veronique veronique@interactchina.com

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